Каждую пятницу второй полной недели марта отмечается Всемирный день сна. И мы считаем, что это прекрасный праздник. Ведь сейчас так много людей недооценивают роль сна в жизни. В среднем каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Доказано, что длительные периоды недосыпа приводят к раздражительности, замкнутости, зацикленности на проблемах, обострению заболеваний, ухудшению памяти. А вот нормальный сон помогает в профилактике сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет семь-восемь часов в сутки.